Imprimer 
Partager 
Texte 
To reset, hold the Ctrl key, then press 0.
Qu’on l’aime ou qu’on la déteste, la saison des cotons ouatés est officiellement arrivée.
Malheureusement, maintenant que nous passons plus de temps à l’intérieur, la saison de la grippe commence à pointer le bout de son nez.
Heureusement, il existe quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour tenir la grippe à distance…
Mais d’abord, qu’est-ce que la grippe, au juste?
La grippe, ou grippe saisonnière, est une infection virale grave qui affecte le nez, la gorge et les poumons.
Vous pouvez attraper la grippe lorsque votre bouche, votre nez ou vos yeux sont aspergés de gouttelettes, par exemple lorsque quelqu’un tousse, éternue ou même parle. Vous pouvez également l’attraper en touchant votre visage après que vos mains ont été en contact avec le virus.
Il n’est pas toujours facile de savoir si on a la grippe, mais les symptômes sont généralement la toux, la fièvre, la fatigue et les douleurs musculaires.
Pourquoi devrais-je me faire vacciner chaque année contre la grippe?
S’il y a une chose que vous devez retenir de ce guide, c’est ceci : se faire vacciner chaque année est le moyen le plus efficace de prévenir la grippe.
« Si je devais dresser une liste des choses à faire pendant la saison de la grippe, celle-ci serait au moins la première, la deuxième et la troisième », souligne la Dre Michaeline McGuinty, spécialiste des maladies infectieuses, avec un sourire – un sourire suffisamment subtil pour que vous sachiez qu’elle est sérieuse.
Certaines personnes pensent que la grippe est comparable à un rhume. Mais alors que le rhume est relativement inoffensif, la grippe peut entraîner des complications graves telles que la pneumonie, les crises cardiaques, voire la mort. Selon le gouvernement du Canada, la grippe est à l’origine d’environ 12 200 hospitalisations et de 3 500 décès au Canada chaque année.
Même si vous avez été vacciné contre la grippe l’année dernière, vous devriez le faire à nouveau cette année. En effet, le virus de la grippe évolue d’année en année, et le vaccin est mis à jour pour protéger contre les souches les plus récentes.
Comment puis-je me faire vacciner?
À partir du 27 octobre, le vaccin antigrippal sera disponible pour le grand public. Cela signifie que toute personne âgée de six mois et plus qui vit, travaille ou va à l’école en Ontario pourra se faire vacciner.
Il existe différentes façons de vous faire vacciner. Vous pouvez vérifier auprès de votre fournisseur de soins primaires s’il offre le vaccin, mais sachez que vous pouvez également vous faire vacciner dans votre pharmacie locale. Veillez, par contre, à appeler la pharmacie au préalable pour savoir si le vaccin y est disponible.
Autres conseils utiles pour une saison sans reniflements
Si la vaccination est le premier moyen d’éviter d’attraper la grippe, il existe d’autres précautions à prendre pour réduire le risque et protéger les autres :
- Lavez-vous les mains régulièrement et évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.
- Restez chez vous si vous êtes malade. Vos collègues vous remercieront d’avoir pris un congé de maladie!
- Couvrez-vous la bouche et le nez quand vous toussez ou éternuez. Voilà une leçon de la maternelle que tout le monde devrait continuer à suivre!
- Si vous ou un membre de votre famille avez un système immunitaire affaibli, portez un masque lorsque vous sortez en public.
« C’est un moment de l’année où il est important de veiller à sa santé. Assurez-vous de dormir suffisamment, de faire de l’exercice régulièrement et de manger sainement – tout ce que votre mère vous a dit de faire, déclare la Dre McGuinty. Il s’agit en fait d’un très bon conseil pour réduire le risque d’attraper la grippe et de développer une maladie plus grave si vous l’attrapez. »
Pour en savoir plus sur la grippe et la vaccination, visitez le site de Santé publique Ottawa.
Appuyez les soins aux patients et la recherche à L'Hôpital d'Ottawa
Autres ressources utiles
Vous vivez avec une douleur chronique? Cet outil en ligne offre de l’aide — et de l’espoir
Le portail Surmonter sa douleur est un centre de ressources virtuel gratuit conçu pour aider les jeunes et les adultes vivant avec une douleur chronique à se prendre en charge grâce à l’éducation et au soutien des pairs.
Que faire en cas d’urgence : nouvelle série de vidéos sur les premiers soins sur YouTube
Sauriez-vous quoi faire face à une personne qui fait un AVC, une crise cardiaque ou une surdose d’opioïdes? Nous avons lancé une série de vidéos sur YouTube qui sont faciles à suivre et expliquent comment administrer les premiers soins d’urgence courants.
Bien vieillir : Conseils pour les personnes âgées
Dans cette série de vidéos s’adressant autant aux personnes âgées qu’à leurs proches, des spécialistes en soins gériatriques de L’Hôpital d’Ottawa donnent des conseils sur comment faire face aux problèmes de santé courants pouvant survenir avec le vieillissement.
Comment rester en sécurité au bord de l’eau cet été
Nul n’est à l’abri d’une noyade, même les bons nageurs. Le Dr Christian Vaillancourt, urgentologue, démonte les mythes courants sur la noyade, explique comment agir rapidement pour sauver une vie et partage ce que vous pouvez faire pour assurer votre sécurité et celle de vos proches au bord de l’eau.
Quelle est la différence entre un opticien, un optométriste, un orthoptiste et un ophtalmologiste?
« Dois-je consulter un opticien, un optométriste, un orthoptiste ou un ophtalmologiste? ». Nous avons demandé à la Dre Annick Fournier, ophtalmologiste, d’expliquer chaque rôle pour que vous sachiez qui consulter selon vos besoins particuliers en soins oculaires.
Comprendre la rage : risques, vaccination et quoi faire après une morsure
Bien que rare au Canada, la rage est presque toujours mortelle une fois que les symptômes apparaissent. La Dre Michaeline McGuinty, spécialiste des maladies infectieuses, explique comme la rage se transmet, quand se faire vacciner et quoi faire après une morsure.