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Les travaux de recherche menés par le Dr Daniel McIsaac se concentrent sur la meilleure manière de préparer les patients à une chirurgie pour qu’ils puissent mieux se rétablir.
Vous avez sans doute entendu parler de réadaptation, mais qu’en est-il de la
« préréadaptation »?
S’il est vrai que la réadaptation aide les patients à se remettre aussi en forme que possible après leur chirurgie, la préréadaptation les aide à être aussi en forme que possible avant leur chirurgie.
« Lorsqu’elle est bien faite, il est prouvé que la préréadaptation peut contribuer de nombreuses façons différentes au rétablissement des patients après une chirurgie », dit le Dr Daniel McIsaac, anesthésiologiste et scientifique principal à L’Hôpital d’Ottawa.
Les travaux de recherche menés par le Dr McIsaac ont permis de conclure que la préréadaptation peut aider la plupart des patients à devancer d’une journée entière ou plus leur retour à la maison après une chirurgie, à réduire presque de 50 % leur risque de complications postchirurgicales et à améliorer considérablement leur autonomie les premiers jours suivant leur retour.
Avez-vous bientôt une chirurgie? Le Dr McIsaac explique cinq façons d’utiliser la préréadaptation pour mieux vous rétablir.
Soyez actif si vous le pouvez
Sauf indication contraire de votre professionnel de la santé, essayez de faire régulièrement de l’exercice à un rythme modéré, c’est-à-dire au point d’être légèrement essoufflé, mais de pouvoir encore tenir une conversation. Augmentez graduellement votre rythme à trois séances d’aérobie de 20 minutes par semaine ainsi que votre niveau d’activité chaque semaine. Pour suivre vos progrès, pourquoi ne pas utiliser un podomètre ou une application sur votre téléphone intelligent?
Ajoutez des protéines à votre alimentation
Toute chirurgie est stressante pour le corps. Pour faciliter sa guérison, votre corps a besoin de protéines. Vous devriez faire en sorte de consommer chaque jour 1 à 1,5 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. L’ajout d’une seule cuillère de protéines en poudre à votre alimentation quotidienne peut vous aider à atteindre cet objectif. Vous pouvez même en diluer dans votre café du matin.
N’oubliez pas de faire travailler votre cerveau
C’est très bénéfique pour les adultes plus âgés. Selon des preuves prometteuses, garder son esprit vif avant une chirurgie peut aider à réduire le risque de délirium, un état de confusion touchant d’habitude les personnes plus âgées. Le délirium peut être très stressant pour le patient comme pour sa famille, en plus de pouvoir se traduire par un déclin des fonctions cognitives à long terme. Heureusement, de simples activités comme des mots croisés, le sudoku ou des jeux de stimulation du cerveau en ligne peuvent considérablement aider à préparer votre cerveau à faire face au stress d’une chirurgie.
Faites appel à vos êtres chers
Vous préparer à une chirurgie signifie aussi préparer votre famille et vos amis. Dans la mesure du possible, assurez-vous d’avoir un solide réseau d’entraide à votre retour à la maison. De nombreuses personnes trouvent plus difficile que prévu de faire des choses comme se lever, descendre les escaliers, se mettre au lit ou en sortir. Faire appel à votre collectivité peut faire une immense différence en vous aidant à traverser les premiers jours suivant votre retour à la maison. Une chirurgie réussie passe par des efforts collectifs.
Commencez la préréadaptation dès que possible
Enfin, le plus tôt vous commencez votre préréadaptation, et plus vous avez de chances d’en bénéficier. À quel moment devriez-vous commencer? Quand vous voyez votre médecin de famille pour qu’il vous recommande auprès d’un chirurgien est le moment idéal pour demander ce que vous pouvez faire pour améliorer votre alimentation et votre nutrition, pour devenir plus actif en toute sécurité et pour vous préparer au mieux pour votre prochaine chirurgie.
Vous pourriez aider nos chercheurs à améliorer le processus de rétablissement de patients comme vous.
« La seule raison pour laquelle nous savons tant de choses sur la préréadaptation, c’est grâce à des patients qui ont accepté de participer bénévolement à la recherche, d’ajouter le Dr McIsaac. Si vous venez à l’hôpital pour vous faire opérer, vous pourriez participer à l’un de nos programmes de recherche sur la préréadaptation ».
Si vous souhaitez participer à une recherche sur la préréadaptation, ou si vous voulez juste en savoir plus, veuillez contacter l’équipe à strive@toh.ca ou au 1 877 372-7316. La participation à la recherche s’effectue sur une base volontaire.
Appuyez les soins aux patients et la recherche à L'Hôpital d'Ottawa
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