Importance des soins des pieds
- Le diabète peut endommager les nerfs et entraîner une perte de sensibilité dans les pieds. Une blessure peut donc passer inaperçue.
- La réduction du flux sanguin attribuable au diabète ralentit la guérison et augmente le risque d’infection.
- Des soins réguliers des pieds préviennent les ulcères, les infections et les amputations.
Examen quotidien des pieds
- Examinez vos pieds à la recherche de coupures, de fissures, d’ampoules, de gonflements, de rougeurs ou d’autres changements de couleur.
- Recherchez des ongles incarnés, des callosités ou des signes de saignement sur les chaussettes.
- Si vous n’êtes pas capable de bien voir vos pieds, utilisez un miroir ou demandez de l’aide.
- Si vous remarquez un problème, consultez votre médecin, une infirmière ou un spécialiste des pieds.
Conseils sur l’hygiène
- Lavez-vous les pieds chaque jour, mais ne les faites pas tremper.
- Essuyez bien vos pieds, surtout entre les orteils.
- Utilisez une crème non parfumée et exempte d’alcool sur la peau sèche, mais jamais entre les orteils.
- Vérifiez la température de l’eau avant de vous laver les pieds.
Soins des ongles et des callosités
- Coupez les ongles en ligne droite.
- Ne les coupez pas trop court, et ne les coupez pas sur les côtés.
- N’utilisez jamais de rasoir ou de couteau dans vos soins de pieds.
- Utilisez une pierre ponce ou une lime à pied pour les callosités – ne les coupez pas.
Chaussures et chaussettes
- Portez des chaussures bien adaptées qui ne causent pas de points de pression ou de rougeurs.
- Prenez le temps de vous habituer aux nouvelles chaussures – portez-les une ou deux heures par jour au début.
- Choisissez des chaussures :
- bien ajustées au talon
- qui ont des fermetures réglables (lacets, fermeture Velcro, sangles, etc.)
- qui ont une doublure que vous pouvez retirer
- qui sont assez grandes; prévoyez un demi-pouce d’espace (soit un peu plus d’un centimètre) entre le bout de l’orteil le plus long et la pointe de la chaussure.
- Portez des chaussettes lisses, sans coutures, qui ne serrent pas à la cheville.
- Ne vous promenez jamais pieds nus, même à l’intérieur.
Qui peut vous aider?
- Médecin de famille.
- Spécialiste du diabète.
- Infirmière de la clinique.
- Podologue (spécialiste des soins des pieds).
Liens utiles
Services de soins des pieds (lignesantechamplain.ca)