Si vous prenez de l’insuline ou des médicaments qui peuvent faire baisser votre taux de glycémie en dessous de 4 mmol/L, suivez ces étapes pour veiller à ce que vos déplacements soient sécuritaires.
Avant de prendre le volant
Vérifiez votre taux de glycémie
- NE prenez PAS le volant si votre taux est inférieur à 4 mmol/L.
- Avant toute chose, occupez-vous de votre hypoglycémie (taux de sucre trop bas).
Dans votre véhicule
- Gardez des sucres à absorption rapide à portée de main (p. ex. des comprimés de glucose, du jus).
- Prévoyez des collations supplémentaires et conservez-les près de vous.
Planifiez vos longs déplacements
- Vérifiez votre glycémie toutes les quatre heures.
En cas de malaise en conduisant
- Rangez la voiture et arrêtez de conduire.
- Occupez-vous de votre hypoglycémie.
- Attendez que votre glycémie remonte au-dessus de 5 mmol/L avant de reprendre le volant.
- Votre cerveau pourrait avoir besoin de temps (jusqu’à 40 minutes) pour se rétablir après une hypoglycémie.
Prise en charge d’une hypoglycémie
- Mangez 15 g de sucres à absorption rapide :
- 3 ou 4 comprimés de glucose.
- 1 cuillère à soupe (15 mL) de miel ou de sucre dilué dans de l’eau.
- 2/3 de tasse (150 mL) de jus ou de boisson gazeuse ordinaire.
- 6 bonbons Life Savers ou 2 rouleaux de bonbons Rocket Candy.
- Attendez 15 minutes avant de vérifier de nouveau votre glycémie.
Si elle est inférieure à 4 mmol/L, répétez l’étape no 1. - Une fois votre glycémie supérieure à 4 mmol/L :
- Si votre prochain repas est dans plus d’une heure, mangez :
- Amidon : 7 craquelins ou 1 tranche de pain.
- Protéines : du fromage ou 2 cuillères à soupe de beurre d’arachides.
- Si votre prochain repas est dans plus d’une heure, mangez :
Important
Si vous avez eu besoin de l’aide de quelqu’un lors d’un épisode d’hypoglycémie, dites-le à votre professionnel de la santé.
Dans votre voiture, gardez toujours un glucomètre et tout le nécessaire pour vérifier votre glycémie.