{"id":94470,"date":"2025-01-15T08:35:53","date_gmt":"2025-01-15T13:35:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/?p=94470"},"modified":"2025-03-12T08:38:41","modified_gmt":"2025-03-12T12:38:41","slug":"avez-vous-bientot-une-chirurgie-voici-cinq-conseils-sur-la-prereadaptation-pour-vous-aider-a-vous-retablir-plus-vite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/avenir-en-sante\/avez-vous-bientot-une-chirurgie-voici-cinq-conseils-sur-la-prereadaptation-pour-vous-aider-a-vous-retablir-plus-vite\/","title":{"rendered":"Avez-vous bient\u00f4t une chirurgie? Voici cinq conseils sur la pr\u00e9r\u00e9adaptation pour vous aider \u00e0 vous r\u00e9tablir plus vite."},"content":{"rendered":"\n

Les travaux de recherche men\u00e9s par le Dr\u00a0<\/sup>Daniel McIsaac se concentrent sur la meilleure mani\u00e8re de pr\u00e9parer les patients \u00e0 une chirurgie pour qu\u2019ils puissent mieux se r\u00e9tablir.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Vous avez sans doute entendu parler de r\u00e9adaptation, mais qu\u2019en est-il de la
\u00ab pr\u00e9r\u00e9adaptation \u00bb?<\/p>\n\n\n\n

S\u2019il est vrai que la r\u00e9adaptation aide les patients \u00e0 se remettre aussi en forme que possible apr\u00e8s leur chirurgie, la pr\u00e9r\u00e9adaptation les aide \u00e0 \u00eatre aussi en forme que possible avant<\/em> leur chirurgie.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Lorsqu\u2019elle est bien faite, il est prouv\u00e9 que la pr\u00e9r\u00e9adaptation peut contribuer de nombreuses fa\u00e7ons diff\u00e9rentes au r\u00e9tablissement des patients apr\u00e8s une chirurgie \u00bb, dit le Dr <\/sup>Daniel McIsaac, anesth\u00e9siologiste et scientifique principal \u00e0 L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa.<\/p>\n\n\n\n

Les travaux de recherche men\u00e9s par le Dr <\/sup>McIsaac ont permis de conclure que la pr\u00e9r\u00e9adaptation peut aider la plupart des patients \u00e0 devancer d\u2019une journ\u00e9e enti\u00e8re ou plus leur retour \u00e0 la maison apr\u00e8s une chirurgie, \u00e0 r\u00e9duire presque de 50 % leur risque de complications postchirurgicales et \u00e0 am\u00e9liorer consid\u00e9rablement leur autonomie les premiers jours suivant leur retour.<\/p>\n\n\n\n

Avez-vous bient\u00f4t une chirurgie? Le Dr<\/sup> McIsaac explique cinq fa\u00e7ons d\u2019utiliser la pr\u00e9r\u00e9adaptation pour mieux vous r\u00e9tablir.<\/p>\n\n\n\n

Soyez actif si vous le pouvez<\/h2>\n\n\n\n

Sauf indication contraire de votre professionnel de la sant\u00e9, essayez de faire r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019exercice \u00e0 un rythme mod\u00e9r\u00e9, c\u2019est-\u00e0-dire au point d\u2019\u00eatre l\u00e9g\u00e8rement essouffl\u00e9, mais de pouvoir encore tenir une conversation. Augmentez graduellement votre rythme \u00e0 trois s\u00e9ances d\u2019a\u00e9robie de 20 minutes par semaine ainsi que votre niveau d\u2019activit\u00e9 chaque semaine. Pour suivre vos progr\u00e8s, pourquoi ne pas utiliser un podom\u00e8tre ou une application sur votre t\u00e9l\u00e9phone intelligent?<\/p>\n\n\n\n

Ajoutez des prot\u00e9ines \u00e0 votre alimentation<\/h2>\n\n\n\n

Toute chirurgie est stressante pour le corps. Pour faciliter sa gu\u00e9rison, votre corps a besoin de prot\u00e9ines. Vous devriez faire en sorte de consommer chaque jour 1 \u00e0 1,5 gramme de prot\u00e9ines par kilogramme de poids corporel. L\u2019ajout d\u2019une seule cuill\u00e8re de prot\u00e9ines en poudre \u00e0 votre alimentation quotidienne peut vous aider \u00e0 atteindre cet objectif. Vous pouvez m\u00eame en diluer dans votre caf\u00e9 du matin.<\/p>\n\n\n\n

N\u2019oubliez pas de faire travailler votre cerveau<\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour les adultes plus \u00e2g\u00e9s. Selon des preuves prometteuses, garder son esprit vif avant une chirurgie peut aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de d\u00e9lirium, un \u00e9tat de confusion touchant d\u2019habitude les personnes plus \u00e2g\u00e9es. Le d\u00e9lirium peut \u00eatre tr\u00e8s stressant pour le patient comme pour sa famille, en plus de pouvoir se traduire par un d\u00e9clin des fonctions cognitives \u00e0 long terme. Heureusement, de simples activit\u00e9s comme des mots crois\u00e9s, le sudoku ou des jeux de stimulation du cerveau en ligne peuvent consid\u00e9rablement aider \u00e0 pr\u00e9parer votre cerveau \u00e0 faire face au stress d\u2019une chirurgie.<\/p>\n\n\n\n

Faites appel \u00e0 vos \u00eatres chers<\/h2>\n\n\n\n

Vous pr\u00e9parer \u00e0 une chirurgie signifie aussi pr\u00e9parer votre famille et vos amis. Dans la mesure du possible, assurez-vous d\u2019avoir un solide r\u00e9seau d\u2019entraide \u00e0 votre retour \u00e0 la maison. De nombreuses personnes trouvent plus difficile que pr\u00e9vu de faire des choses comme se lever, descendre les escaliers, se mettre au lit ou en sortir. Faire appel \u00e0 votre collectivit\u00e9 peut faire une immense diff\u00e9rence en vous aidant \u00e0 traverser les premiers jours suivant votre retour \u00e0 la maison. Une chirurgie r\u00e9ussie passe par des efforts collectifs.<\/p>\n\n\n\n

Commencez la pr\u00e9r\u00e9adaptation d\u00e8s que possible<\/h2>\n\n\n\n

Enfin, le plus t\u00f4t vous commencez votre pr\u00e9r\u00e9adaptation, et plus vous avez de chances d\u2019en b\u00e9n\u00e9ficier. \u00c0 quel moment devriez-vous commencer? Quand vous voyez votre m\u00e9decin de famille pour qu\u2019il vous recommande aupr\u00e8s d\u2019un chirurgien est le moment id\u00e9al pour demander ce que vous pouvez faire pour am\u00e9liorer votre alimentation et votre nutrition, pour devenir plus actif en toute s\u00e9curit\u00e9 et pour vous pr\u00e9parer au mieux pour votre prochaine chirurgie.<\/p>\n\n\n\n

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Vous pourriez aider nos chercheurs \u00e0 am\u00e9liorer le processus de r\u00e9tablissement de patients comme vous.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab La seule raison pour laquelle nous savons tant de choses sur la pr\u00e9r\u00e9adaptation, c\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 des patients qui ont accept\u00e9 de participer b\u00e9n\u00e9volement \u00e0 la recherche, d\u2019ajouter le Dr <\/sup>McIsaac. Si vous venez \u00e0 l\u2019h\u00f4pital pour vous faire op\u00e9rer, vous pourriez participer \u00e0 l\u2019un de nos programmes de recherche sur la pr\u00e9r\u00e9adaptation \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Si vous souhaitez participer \u00e0 une recherche sur la pr\u00e9r\u00e9adaptation, ou si vous voulez juste en savoir plus, veuillez contacter l\u2019\u00e9quipe \u00e0 strive@toh.ca<\/a> ou au 1 877 372-7316. La participation \u00e0 la recherche s\u2019effectue sur une base volontaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous avez sans doute entendu parler de r\u00e9adaptation, mais qu\u2019en est-il de la \u00ab pr\u00e9r\u00e9adaptation \u00bb? La pr\u00e9r\u00e9adaptation consiste \u00e0 faire en sorte que votre corps et votre esprit soient au meilleur de leur forme avant une chirurgie pour que vous puissiez vous r\u00e9tablir plus vite et facilement. D\u00e9couvrez cinq strat\u00e9gies essentielles de pr\u00e9r\u00e9adaptation du Dr Daniel McIsaac, chercheur.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":94468,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[395,172,96],"class_list":["post-94470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-avenir-en-sante","tag-education-fr","tag-readaptation","tag-recherche"],"acf":[],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}