{"id":69983,"date":"2022-01-14T08:39:47","date_gmt":"2022-01-14T13:39:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/?p=69983"},"modified":"2022-12-14T13:21:35","modified_gmt":"2022-12-14T18:21:35","slug":"vous-voulez-arreter-de-fumer-nous-avons-des-ressources-pour-vous-aider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/avenir-en-sante\/vous-voulez-arreter-de-fumer-nous-avons-des-ressources-pour-vous-aider\/","title":{"rendered":"Vous voulez arr\u00eater de fumer? Nous avons des ressources pour vous aider."},"content":{"rendered":"\n

Comment parvenir \u00e0 cesser de fumer?<\/em><\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai fum\u00e9 toute ma vie. Comment pourrais-je arr\u00eater maintenant?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Les produits et les programmes d\u2019abandon du tabac fonctionnent-ils vraiment?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 pos\u00e9 ces questions, vous n\u2019\u00eates pas seul. Emilie Serano, infirmi\u00e8re de pratique avanc\u00e9e au sein du Programme d\u2019abandon du tabac de l\u2019Institut de cardiologie de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Ottawa, les entend tous les jours. De plus en plus de Canadiens demandent de l\u2019aide pour cesser de fumer.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si cela peut sembler d\u00e9courageant, surtout dans le contexte stressant d\u2019une pand\u00e9mie, il est possible de cesser de fumer pour de bon. L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa offre des programmes d\u2019abandon du tabac fond\u00e9s sur des donn\u00e9es probantes pour vous aider.<\/p>\n\n\n\n

Consultez les r\u00e9ponses d\u2019Emilie aux questions souvent pos\u00e9es sur l\u2019abandon du tabac<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Les dangers du tabac pour la sant\u00e9 sont bien \u00e9tablis. Si vous fumez, vous les connaissez probablement tr\u00e8s bien. Selon Sant\u00e9 Canada<\/a>, \u00ab De solides preuves m\u00e9dicales r\u00e9v\u00e8lent que le tabagisme est associ\u00e9 \u00e0 plus de deux douzaines (sic)<\/em> de maladies et d\u2019affections. Cette habitude a des effets n\u00e9fastes sur presque chaque organe du corps, en plus de diminuer l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral. Le tabagisme demeure la premi\u00e8re cause de d\u00e9c\u00e8s \u00e9vitable et a des r\u00e9percussions n\u00e9gatives sur la sant\u00e9 des personnes de tous les \u00e2ges : les b\u00e9b\u00e9s \u00e0 na\u00eetre, les nourrissons, les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes \u00e2g\u00e9es. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Si fumer est si n\u00e9faste pour la sant\u00e9, pourquoi certaines personnes fument-elles?<\/p>\n\n\n\n

Une p\u00e9riode stressante (comme une pand\u00e9mie) peut d\u00e9clencher des comportements malsains<\/h2>\n\n\n\n

Le tabagisme est un sujet de sant\u00e9 important depuis des d\u00e9cennies, mais il rev\u00eat une importance particuli\u00e8re pendant la pand\u00e9mie de COVID-19. Des recherches \u00e9tablissant un lien direct entre le taux de tabagisme et la pand\u00e9mie de COVID-19 sont toujours en cours, mais un synopsis publi\u00e9 par Sant\u00e9 publique Ontario<\/a> donne \u00e0 penser que les conditions sont r\u00e9unies pour stimuler une augmentation des taux de tabagisme.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab M\u00eame si nous n\u2019avons pas relev\u00e9 d\u2019\u00e9tudes sur le tabagisme et la rechute des fumeurs abstinents en p\u00e9riode d\u2019\u00e9pid\u00e9mie, des recherches ant\u00e9rieures laissent entendre que les fumeurs expos\u00e9s \u00e0 des catastrophes naturelles ont tendance \u00e0 fumer davantage que les personnes non expos\u00e9es et que les anciens fumeurs sont plus susceptibles de rechuter. On pourrait observer une augmentation des activit\u00e9s comme le tabagisme et la consommation d\u2019autres substances, qui sont non seulement une forme de distraction ou de strat\u00e9gie d\u2019\u00e9vitement, mais r\u00e9sultent \u00e9galement du stress, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs que ressentent de nombreuses personnes durant la pand\u00e9mie de COVID-19. On s\u2019inqui\u00e8te \u00e9galement que ces perturbations entra\u00eenent des rechutes apr\u00e8s une p\u00e9riode d\u2019abstinence. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Autrement dit, les personnes qui vivent un \u00e9v\u00e9nement stressant peuvent essayer d\u2019y faire face en commen\u00e7ant \u00e0 fumer (si elles avaient arr\u00eat\u00e9 dans le pass\u00e9) ou en fumant davantage (si elles fument d\u00e9j\u00e0). Pour bon nombre d\u2019entre nous, la pand\u00e9mie a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s stressante.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9vitez une d\u00e9ception : fumer ne diminue pas le stress \u2013 c\u2019est tout le contraire!<\/h2>\n\n\n\n

\u00ab Fumer augmente la fr\u00e9quence cardiaque, la tension art\u00e9rielle et le d\u00e9lai de r\u00e9action pour choisir le combat ou la fuite, explique Emilie. Lorsque vous allumez une cigarette, vous ne r\u00e9agissez pas \u00e0 un stress. Vous r\u00e9agissez plut\u00f4t \u00e0 une envie de fumer caus\u00e9e par un stress. Ce que votre corps veut vraiment, c\u2019est plus de dopamine. Lorsque vous donnez de la dopamine \u00e0 votre cerveau, vous vous sentez soulag\u00e9, ce qui donne la fausse impression que fumer aide \u00e0 combattre le stress. \u00bb<\/p>\n\n\n

\n
\"Emilie
Emilie Serano est une infirmi\u00e8re de pratique avanc\u00e9e qui aide les gens \u00e0 arr\u00eater de fumer \u00e0 l\u2019aide de techniques fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vous voulez arr\u00eater de fumer, mais vous ne savez pas comment y parvenir? L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa offre plusieurs programmes d\u2019abandon du tabac pour aider les patients et les personnes qui habitent dans la r\u00e9gion d\u2019Ottawa.<\/p>\n\n\n\n

Programmes d\u2019abandon du tabac de L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa<\/h2>\n\n\n\n

Mod\u00e8le d\u2019Ottawa pour l\u2019abandon du tabac<\/h3>\n\n\n\n

Le Mod\u00e8le d\u2019Ottawa pour l\u2019abandon du tabac<\/a> est un processus factuel con\u00e7u pour aider les personnes hospitalis\u00e9es \u00e0 cesser de fumer. Il a \u00e9t\u00e9 mis au point par l\u2019Institut de cardiologie de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Ottawa et il est utilis\u00e9 dans de nombreux h\u00f4pitaux en Ontario.<\/p>\n\n\n\n

Programme d\u2019abandon du tabac<\/h3>\n\n\n\n

Le Programme d\u2019abandon du tabac<\/a> de l\u2019Institut de cardiologie de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Ottawa est dirig\u00e9 par une infirmi\u00e8re sp\u00e9cialis\u00e9e en abandon du tabac qui donne du soutien individuel tout au long du cheminement. Ensemble, vous \u00e9tablirez un \u00ab plan d\u2019abandon \u00bb personnalis\u00e9 qui pourra inclure des m\u00e9dicaments. Vous irez ensuite \u00e0 des rendez-vous de suivi une fois par mois pendant six mois. Vous pouvez vous y inscrire directement ou par l\u2019entremise de votre m\u00e9decin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous envisagez d\u2019arr\u00eater de fumer? Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019\u00eatre un patient de l\u2019H\u00f4pital pour acc\u00e9der aux programmes d\u2019abandon du tabac de l\u2019H\u00f4pital afin d\u2019obtenir de l\u2019aide pour arr\u00eater de fumer.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":69965,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[391,442,465],"class_list":["post-69983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-avenir-en-sante","tag-cancer-fr","tag-engagement-communautaire","tag-sante-des-populations"],"acf":[],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69983"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69983\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}