{"id":69464,"date":"2021-11-25T11:45:54","date_gmt":"2021-11-25T16:45:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/?p=69464"},"modified":"2021-11-25T14:42:16","modified_gmt":"2021-11-25T19:42:16","slug":"prevenir-les-chutes-conseils-probants-pour-les-aines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/avenir-en-sante\/prevenir-les-chutes-conseils-probants-pour-les-aines\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9venir les chutes : conseils probants pour les a\u00een\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Seniors_coming_to_Emergency_Departments_after_a_fall-FR.jpg\" alt=\"Visites des a\u00een\u00e9s \u00e0 l\u2019Urgence\n2019-2020 : 48 624\n2020-2021 : 43 234\nProportion d\u2019a\u00een\u00e9s qui sont venus \u00e0 l\u2019Urgence en raison d\u2019une chute\n2020 : 10,3 %\n2021 : 10,5 %\" class=\"wp-image-69465\" width=\"269\" height=\"271\" srcset=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Seniors_coming_to_Emergency_Departments_after_a_fall-FR.jpg 769w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Seniors_coming_to_Emergency_Departments_after_a_fall-FR-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Seniors_coming_to_Emergency_Departments_after_a_fall-FR-600x604.jpg 600w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Seniors_coming_to_Emergency_Departments_after_a_fall-FR-298x300.jpg 298w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Seniors_coming_to_Emergency_Departments_after_a_fall-FR-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 269px) 100vw, 269px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Vous sentez-vous instable sur vos pieds? Qu\u2019en est-il de vos parents ou de votre entourage? M\u00eame les adultes en forme qui sont autonomes peuvent courir davantage de risques de faire une chute parce que la pand\u00e9mie de COVID-19 et les directives des autorit\u00e9s de sant\u00e9 publique ont involontairement diminu\u00e9 l\u2019activit\u00e9 globale chez bien des gens.<\/p>\n\n\n\n<p>Les donn\u00e9es de L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa montrent que m\u00eame si moins d\u2019a\u00een\u00e9s ont eu recours \u00e0 l\u2019Urgence comparativement aux ann\u00e9es pr\u00e9alables \u00e0 la pand\u00e9mie, plus d\u2019a\u00een\u00e9s s\u2019y sont pr\u00e9sent\u00e9s en raison d\u2019une chute.<\/p>\n\n\n\n<p>La cause est probablement une diminution des activit\u00e9s. Par exemple, par mesure pr\u00e9ventive, des a\u00een\u00e9s ont opt\u00e9 pour le ramassage en bordure de magasin ou la livraison \u00e0 domicile au lieu de se d\u00e9placer pour aller magasiner ou \u00e0 l\u2019\u00e9picerie. Beaucoup d\u2019activit\u00e9s physiques et sociales ont \u00e9t\u00e9 annul\u00e9es. Chez un a\u00een\u00e9 plus particuli\u00e8rement, la diminution de l\u2019activit\u00e9 affaiblit les muscles et l\u2019\u00e9quilibre, ce qui peut accro\u00eetre les risques de chutes.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est attendu que davantage d\u2019a\u00een\u00e9s viennent \u00e0 l\u2019Urgence en raison d\u2019une chute en 2022. \u00c0 mesure que les autorit\u00e9s de sant\u00e9 publique l\u00e8vent les restrictions, les a\u00een\u00e9s confin\u00e9s depuis 18&nbsp; mois reprennent leurs activit\u00e9s habituelles, pendant lesquelles ils seront plus dispos\u00e9s \u00e0 subir une chute.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Statistics_on_falls_for_seniors_The_Ottawa_Hospital_FR-1024x576.jpg\" alt=\"Quelques faits sur les a\u00een\u00e9s et les chutes\" class=\"wp-image-69467\" srcset=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Statistics_on_falls_for_seniors_The_Ottawa_Hospital_FR-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Statistics_on_falls_for_seniors_The_Ottawa_Hospital_FR-600x338.jpg 600w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Statistics_on_falls_for_seniors_The_Ottawa_Hospital_FR-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Statistics_on_falls_for_seniors_The_Ottawa_Hospital_FR-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Statistics_on_falls_for_seniors_The_Ottawa_Hospital_FR-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Statistics_on_falls_for_seniors_The_Ottawa_Hospital_FR-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00a0Quelques faits sur les a\u00een\u00e9s et les chutes<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Un tiers des adultes de 65&nbsp;ans et plus et la moiti\u00e9 des adultes de 80&nbsp;ans et plus font au moins une chute par ann\u00e9e. <a href=\"#ftn1\">[1]<\/a><\/li><li>Un adulte de 65&nbsp;ans et plus est neuf fois plus susceptible qu\u2019un autre adulte de se blesser s\u2019il fait une chute. <a href=\"#ftn2\">[2]<\/a><\/li><li>La cause d\u2019environ 40&nbsp;% des admissions aux foyers de soins de longue dur\u00e9e est une chute. <a href=\"#ftn3\">[3]<\/a><\/li><li>95&nbsp;% de toutes les fractures de la hanche sont caus\u00e9es par une chute. <a href=\"#ftn4\">[4]<\/a> Dans environ 20&nbsp;% de ces cas, la personne en d\u00e9c\u00e8de.<\/li><li>Plus d\u2019un a\u00een\u00e9 sur trois qui est hospitalis\u00e9 en raison d\u2019une chute ira vivre dans un foyer de soins de longue dur\u00e9e par la suite. <a href=\"#ftn5\">[5]<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"text-box-blue\">\n<p>Vous vous interrogez sur votre risque de chute? \u00c9valuez-le \u00e0 l\u2019aide de la <a href=\"https:\/\/www.champlainhealthline.ca\/healthlibrary_docs\/StayingIndependentChecklist_fr.pdf\">liste de v\u00e9rification visant \u00e0 pr\u00e9server l\u2019autonomie<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<p>Les chutes ne sont pas une \u00e9tape normale du vieillissement. En fait, des \u00e9tudes montrent que bien des chutes sont \u00e9vitables.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates un a\u00een\u00e9 ou prenez soin d\u2019un a\u00een\u00e9, voici des conseils de pr\u00e9vention des chutes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conseils pour pr\u00e9venir les chutes<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Faites de l\u2019exercice, encore et encore!<\/h4>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.irho.ca\/newsroom\/story\/view\/1022?l=fr\">Demeurer actif est l\u2019une des meilleures fa\u00e7ons de pr\u00e9venir les chutes<\/a> parce que la pratique r\u00e9guli\u00e8re <a href=\"https:\/\/www.lignesantechamplain.ca\/libraryContent.aspx?id=20516\">d\u2019activit\u00e9s physique<\/a>s et d\u2019exercices am\u00e9liore l\u2019\u00e9quilibre et augmente la force musculaire.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Staying_active_helps_seniors_prevent_falls-edited-1024x576.jpg\" alt=\"Deux adultes font de l\u2019exercice.\" class=\"wp-image-69430\" srcset=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Staying_active_helps_seniors_prevent_falls-edited-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Staying_active_helps_seniors_prevent_falls-edited-scaled-600x338.jpg 600w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Staying_active_helps_seniors_prevent_falls-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Staying_active_helps_seniors_prevent_falls-edited-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Staying_active_helps_seniors_prevent_falls-edited-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Staying_active_helps_seniors_prevent_falls-edited-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Demeurer actif est l\u2019une des meilleures fa\u00e7ons de r\u00e9duire le risque de chute.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Sant\u00e9 Canada recommande de faire 150&nbsp;minutes d\u2019activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e ou vigoureuse chaque semaine et de faire des activit\u00e9s qui favorisent la force et l\u2019\u00e9quilibre au moins deux fois par semaine. Si vous n\u2019avez pas \u00e9t\u00e9 actif depuis un certain temps, recommencez progressivement. Consultez un professionnel de la sant\u00e9 avant d\u2019entamer un nouveau programme d\u2019exercices pour v\u00e9rifier qu\u2019il est adapt\u00e9 \u00e0 votre \u00e9tat de&nbsp;sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Renseignez-vous sur vos m\u00e9dicaments<\/h4>\n\n\n\n<p>R\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, le risque de chute correspond au nombre de m\u00e9dicaments que prend une personne.<\/p>\n\n\n\n<p>Les m\u00e9dicaments peuvent aussi avoir de nouveaux effets sur le corps \u00e0 mesure qu\u2019il vieillit. Gardez une liste de vos m\u00e9dicaments dans votre portefeuille et \u00e0 la maison. Il est aussi tr\u00e8s important d\u2019utiliser une seule pharmacie pour que le pharmacien puisse conna\u00eetre tous vos m\u00e9dicaments.<\/p>\n\n\n\n<p>Pensez \u00e0 examiner tous vos m\u00e9dicaments (y compris ceux en vente libre et les produits de sant\u00e9 naturels) avec votre m\u00e9decin ou pharmacien. Demandez-leur quel est l\u2019effet de l\u2019alcool ou du cannabis sur vos m\u00e9dicaments. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 leur confier vos pr\u00e9occupations au sujet de vos m\u00e9dicaments et de leurs effets secondaires, le cas \u00e9ch\u00e9ant.<\/p>\n\n\n<div class=\"text-box-blue\">\n<h3>Pourquoi est-il important de se pr\u00e9occuper des chutes?<\/h3>\n<p>Une chute peut causer des blessures graves comme un traumatisme c\u00e9r\u00e9bral et une fracture. Elle peut aussi causer de la douleur chronique, rendre les d\u00e9placements plus difficiles et r\u00e9duire l\u2019autonomie. Certaines chutes peuvent entra\u00eener une d\u00e9pression et m\u00eame le d\u00e9c\u00e8s.<\/p>\n<p>Une personne en bonne sant\u00e9 qui fait une chute grave peut devenir fragile et moins active, ce qui peut augmenter son risque de chute.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">V\u00e9rifiez la s\u00e9curit\u00e9 de votre domicile<\/h4>\n\n\n\n<p>Cinquante pour cent des chutes ont lieu \u00e0 la maison. Utilisez une <a href=\"https:\/\/www.santepubliqueottawa.ca\/fr\/professionals-and-partners\/resources\/Documents\/you_can_prevent_falls_fr.pdf\">liste de v\u00e9rification<\/a> pour rep\u00e9rer les risques de chute comme les petits tapis, les rampes mal fix\u00e9es, un mauvais \u00e9clairage et l\u2019accumulation d\u2019objets au sol.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous n\u2019\u00eates pas certain d\u2019arriver \u00e0 faire une t\u00e2che seul, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander de l\u2019aide.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Prenez soin de vos yeux et de vos oreilles<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_wearing_perscribed_glasses_and_hearing_aids.jpg\" alt=\"Elle a choisi de mettre ses lunettes pour utiliser un ordinateur.\" class=\"wp-image-69432\" width=\"194\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_wearing_perscribed_glasses_and_hearing_aids.jpg 619w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_wearing_perscribed_glasses_and_hearing_aids-600x900.jpg 600w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_wearing_perscribed_glasses_and_hearing_aids-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 194px) 100vw, 194px\" \/><figcaption><em>Portez vos lunettes et vos appareils auditifs pour r\u00e9duire le risque de chute.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La vision change \u00e0 mesure que nous vieillissons. Il devient alors plus difficile d\u2019\u00e9valuer les distances et les hauteurs. Par exemple, il faut \u00e9valuer la hauteur des marches et des trottoirs pour les monter et les descendre en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Soyez prudent si vous portez des lunettes multifocales (p. ex. double foyer ou foyer progressif). Elles peuvent augmenter le risque de chute, car la lentille inf\u00e9rieure est con\u00e7ue pour la lecture et non pour regarder le sol. En alt\u00e9rant la perception de la hauteur d\u2019une marche, par exemple, elles peuvent provoquer une chute.<\/p>\n\n\n\n<p>Les a\u00een\u00e9s sont aussi plus sensibles aux \u00e9blouissements et ont besoin de plus de lumi\u00e8re pour voir la nuit. En fait, les personnes de 60&nbsp;ans ont besoin de dix fois plus de lumi\u00e8re pour voir la nuit que les adolescents. Il faut aussi davantage de temps \u00e0 leurs yeux pour s\u2019adapter \u00e0 un changement soudain&nbsp;d\u2019\u00e9clairage.<\/p>\n\n\n\n<p>La qualit\u00e9 de l\u2019audition peut \u00e9galement influencer le risque de chute. Des recherches montrent que les personnes ayant une perte auditive sont trois fois plus susceptibles de tomber que les autres.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u2019oubliez donc pas de faire examiner votre vision et votre audition chaque ann\u00e9e et de porter vos lunettes et appareils auditifs, le cas \u00e9ch\u00e9ant.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Envisagez d\u2019utiliser une aide \u00e0 la marche<\/h4>\n\n\n\n<p>L\u2019utilisation d\u2019une aide \u00e0 la marche (comme une canne, une marchette ou des b\u00e2tons de marche) peut accro\u00eetre votre stabilit\u00e9 et ainsi vous emp\u00eacher de tomber. Elle peut aussi renforcer votre endurance et r\u00e9duire la douleur dans les articulations.<\/p>\n\n\n<div class=\"text-box-blue\">\n<h3>Devrais-je utiliser une aide \u00e0 la marche?<\/h3>\n<p>Voici des questions pour vous aider \u00e0 le d\u00e9terminer.<\/p>\n<ul>\n<li>Suis-je pr\u00e9occup\u00e9 par mon \u00e9quilibre?<\/li>\n<li>Ai-je besoin de m\u2019appuyer sur les meubles ou les murs?<\/li>\n<li>Ai-je de la difficult\u00e9 \u00e0 monter sur un trottoir?<\/li>\n<li>Ai-je de la difficult\u00e9 \u00e0 marcher parce que j\u2019ai de la douleur dans les jambes?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous avez r\u00e9pondu oui \u00e0 une de ces questions, vous pourriez avoir int\u00e9r\u00eat \u00e0 utiliser une aide \u00e0 la marche. Parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Portez des chaussures s\u00e9curitaires<\/h4>\n\n\n\n<p>Des chaussures bien ajust\u00e9es qui soutiennent le pied sont d\u2019excellents ajouts \u00e0 votre garde-robe pour accro\u00eetre votre stabilit\u00e9. Elles prot\u00e9geront vos pieds et diminueront l\u2019impact de chaque pas sur les articulations. Privil\u00e9giez des chaussures ferm\u00e9es et munies d\u2019un talon bas et d\u2019une semelle antid\u00e9rapante.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-default\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/The_ideal_shoe_to_prevent_falling_FR.jpg\" alt=\"Chaussure id\u00e9ale\nLa chaussure mesure 6 mm (1\/4 po) de plus que votre orteil le plus long.\nL\u2019ajustement des lacets ou des bandes autoagrippantes (Velcro) permet de bien serrer ou de desserrer les chaussures au besoin.\nL\u2019arri\u00e8re est assez rigide et couvre le talon pour bien soutenir le pied et emp\u00eacher la chaussure de glisser.\n\nLe talon est arrondi et large pour optimiser le contact avec le sol.\nLe bout est profond et large pour permettre aux orteils de bouger.\nLa semelle est antid\u00e9rapante, mais elle ne colle pas aux tapis.\nLa hauteur du talon est de 6 mm \u00e0 2,5 cm (1\/4 po \u00e0 1 po).\nLa chaussure poss\u00e8de une bonne structure et ne se d\u00e9forme pas facilement.\" class=\"wp-image-69469\" width=\"740\" height=\"448\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9parez-vous pour l\u2019hiver<\/h4>\n\n\n\n<p>Les surfaces glissantes peuvent augmenter consid\u00e9rablement le risque de chute. Assurez-vous que vos all\u00e9es, votre entr\u00e9e et vos escaliers ne sont pas glac\u00e9s ni enneig\u00e9s. Mettez des bottes qui ont un talon large, bas et antid\u00e9rapant avant de sortir. Si vous utilisez une canne, pensez \u00e0 y ajouter un crampon \u00e0 glace r\u00e9tractable. Gardez dans votre poche un petit sac de gravier, de sable ou de liti\u00e8re pour chat que vous pourrez saupoudrer sur les surfaces glac\u00e9es au besoin.<\/p>\n\n\n\n<p>Consultez le site <a href=\"https:\/\/ratemytreads.com\/fr\/\">sur l\u2019\u00e9valuation des semelles<\/a> de l\u2019Institut de recherche Kite pour obtenir une liste de chaussures recommand\u00e9es et de leur r\u00e9sistance au glissement.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consultez votre \u00e9quipe de soins<\/h4>\n\n\n\n<p>Informez votre m\u00e9decin si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par votre \u00e9quilibre ou votre stabilit\u00e9 \u00e0 la marche. Il est aussi important de l\u2019aviser s\u2019il y a eu des moments o\u00f9 vous&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>avez eu des \u00e9tourdissements<\/li><li>avez eu de la somnolence<\/li><li>avez perdu conscience, m\u00eame si ce n\u2019est que pour un court moment<\/li><li>avez une douleur qui vous emp\u00eache d\u2019\u00eatre actif.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Votre m\u00e9decin pourra vous aider \u00e0 dresser un plan pour pr\u00e9venir&nbsp;les chutes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_seeing_your_doctor_regularly-edited-1024x576.jpg\" alt=\"Un homme consulte son m\u00e9decin par vid\u00e9oconf\u00e9rence.\" class=\"wp-image-69438\" srcset=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_seeing_your_doctor_regularly-edited-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_seeing_your_doctor_regularly-edited-scaled-600x338.jpg 600w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_seeing_your_doctor_regularly-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_seeing_your_doctor_regularly-edited-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_seeing_your_doctor_regularly-edited-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prevent_falls_by_seeing_your_doctor_regularly-edited-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin de toute chose qui pourrait compromettre votre \u00e9quilibre.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quoi faire en cas de chute<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ne vous relevez pas imm\u00e9diatement. V\u00e9rifiez si vous \u00eates bless\u00e9 avant de vous relever.<\/li><li>Si vous pensez \u00eatre capable de vous relever, mettez-vous d\u2019abord sur les genoux et les mains, puis rampez jusqu\u2019\u00e0 un objet stable (comme un meuble) pour vous y appuyer.<\/li><li>Si vous ne pensez pas pouvoir vous relever, demandez de l\u2019aide. S\u2019il y a un dispositif d\u2019appel d\u2019urgence ou un t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 port\u00e9e de main, utilisez-le.<\/li><li>Ne laissez pas la peur de tomber vous emp\u00eacher d\u2019\u00eatre actif. L\u2019inactivit\u00e9 accro\u00eet le risque de chute.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/services\/promotion-sante\/vieillissement-aines\/publications\/publications-grand-public\/faire-cas-chute-affiche.html\">Pour en savoir plus sur ce que vous pouvez faire apr\u00e8s une chute&#8230;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>N\u2019oubliez pas que les chutes ne sont pas une \u00e9tape normale du vieillissement. Si vous remarquez un changement dans votre \u00e9quilibre, votre force ou votre mobilit\u00e9, consultez votre \u00e9quipe de soins. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre des mesures pour pr\u00e9venir une chute que de devoir en g\u00e9rer les r\u00e9percussions sur la sant\u00e9 par la suite.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelques mots sur la clinique d\u2019\u00e9valuation du risque de chute de L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa<\/h3>\n\n\n\n<p>La Clinique d\u2019\u00e9valuation du risque et de traitement des chutes de Champlain situ\u00e9e \u00e0 L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa est destin\u00e9e aux personnes qui courent un risque de faire des chutes. Elle est ouverte le lundi et le jeudi en apr\u00e8s-midi et permet d\u2019aider environ 140&nbsp;patients par ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/The_Ottawa_Hospital_Falls_Clinic_Team.jpg\" alt=\"De gauche \u00e0 droite : Taryn MacKenzie, Dre Shirley Huang, Mary Haller.\" class=\"wp-image-69440\" width=\"291\" height=\"186\" srcset=\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/The_Ottawa_Hospital_Falls_Clinic_Team.jpg 479w, https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/The_Ottawa_Hospital_Falls_Clinic_Team-300x192.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 291px) 100vw, 291px\" \/><figcaption><em>Les patients peuvent obtenir une \u00e9valuation des multiples facteurs de risque de chute \u00e0 la Clinique. Les professionnels examinent les facteurs de risque dans leur domaine respectif de comp\u00e9tences et offrent des recommandations fond\u00e9es sur des preuves.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Une infirmi\u00e8re de pratique avanc\u00e9e, un physioth\u00e9rapeute, un g\u00e9riatre et un pharmacien (au besoin) \u00e9valuent chaque patient pendant un rendez-vous d\u2019environ trois heures. Compte tenu de la pand\u00e9mie de COVID-19, la premi\u00e8re partie de l\u2019\u00e9valuation est tenue au t\u00e9l\u00e9phone ou par vid\u00e9o afin de r\u00e9duire les risques d\u2019exposition.<\/p>\n\n\n\n<p>Un patient peut obtenir une \u00e9valuation des multiples facteurs possibles. Chaque professionnel de l\u2019\u00e9quipe de soins examine les facteurs de risque dans son domaine respectif de comp\u00e9tences et propose des recommandations fond\u00e9es sur des preuves pour les r\u00e9duire.<\/p>\n\n\n\n<p>Le g\u00e9riatre formule un diagnostic et traite tous les probl\u00e8mes m\u00e9dicaux qui peuvent contribuer au risque de chute. Il peut modifier les m\u00e9dicaments ou prescrire des tests, comme une analyse de sang, une radiographie, une densitom\u00e9trie osseuse et une tomodensitom\u00e9trie (TDM). Les professionnels peuvent recommander l\u2019utilisation d\u2019une aide \u00e0 la marche comme une marchette ou une canne, l\u2019ajout d\u2019un syst\u00e8me d\u2019alarme personnel ou le changement des chaussures.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9quipe dirige le patient vers des ressources qui peuvent l\u2019aider \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins uniques, par exemple un programme d\u2019exercices dans la collectivit\u00e9 (virtuel ou en personne) et des sp\u00e9cialistes de l\u2019\u00e9valuation de la s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 domicile. L\u2019\u00e9quipe assure aussi un suivi t\u00e9l\u00e9phonique pour v\u00e9rifier si le patient suit les recommandations et lui offrir davantage d\u2019aide au besoin. Les professionnels de la Clinique ont tous \u00e0 c\u0153ur de bien accueillir chaque patient et de l\u2019aider \u00e0 prendre des mesures pour pr\u00e9venir les chutes et vivre une vie saine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une intervention pr\u00e9coce prolonge l\u2019autonomie<\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019elle intervient d\u00e8s le d\u00e9but d\u2019une situation probl\u00e9matique, l\u2019\u00e9quipe est le mieux apte \u00e0 aider le patient \u00e0 modifier ses facteurs de risque, ce qui peut r\u00e9duire le nombre de chutes et de blessures connexes. \u00c9viter les chutes permet aux a\u00een\u00e9s de rester autonomes plus longtemps, en plus de r\u00e9duire la probabilit\u00e9 d\u2019avoir besoin de soins d\u2019urgence ou d\u2019hospitalisation en raison d\u2019une chute.<\/p>\n\n\n\n<p>Les m\u00e9decins de famille peuvent orienter un adulte \u00e0 risque vers le <a href=\"https:\/\/www.rgpeo.com\/fr\/services-geriatriques-specialises\/triage-central-des-services-geriatriques-specialises-geriatrie\/\">triage central des Services g\u00e9riatriques sp\u00e9cialis\u00e9s<\/a> pour qu\u2019il obtienne une \u00e9valuation \u00e0 la Clinique ou dans d\u2019autres programmes sp\u00e9cialis\u00e9s de la r\u00e9gion.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><a id=\"ftn1\">[1]<\/a> Public Health Agency of Canada Seniors Falls in Canada Report 2014.<\/p>\n\n\n\n<p><a id=\"ftn2\">[2]<\/a> Scott, V. (2012). Fall Prevention Programming: Designing, Implementing and Evaluation Fall Prevention Programs for Older Adults.<\/p>\n\n\n\n<p><a id=\"ftn3\">[3]<\/a> Scott, V. (2012). Fall Prevention Programming: Designing, Implementing and Evaluation Fall Prevention Programs for Older Adults.<\/p>\n\n\n\n<p><a id=\"ftn4\">[4]<\/a> Parkkari J, Kannus P, Palvanen M, Natri A, Vainio J, Aho H, Vuori I, J\u00e4rvinen M. Majority of hip fractures occur as a result of a fall and impact on the greater trochanter of the femur: a prospective controlled hip fracture study with 206 consecutive patients. Calcif Tissue Int, 1999;65:183\u20137.<\/p>\n\n\n\n<p><a id=\"ftn5\">[5]<\/a> Public Health Agency of Canada Seniors Falls in Canada Report 2014.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les chutes ne sont pas une \u00e9tape normale du vieillissement. Voici des conseils \u00e9prouv\u00e9s pour pr\u00e9venir les chutes et accro\u00eetre la stabilit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":69422,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[468,469,465],"class_list":["post-69464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-avenir-en-sante","tag-depistage","tag-sante-des-aines","tag-sante-des-populations"],"acf":[],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}