Prot\u00e9gez vos pieds avec des chaussures d\u2019int\u00e9rieur<\/h3>\n\n\n\n
Les coins pointus et les objets lourds abondent dans une maison. Portez des chaussures d\u2019int\u00e9rieur confortables et adapt\u00e9es \u00e0 la taille de votre pied afin d\u2019\u00e9viter d\u2019avoir des \u00e9gratignures au pied et de se cogner les orteils.<\/p>\n\n\n\n
Assurez-vous que vos chaussures vous font correctement<\/h3>\n\n\n\n
La meilleure fa\u00e7on de v\u00e9rifier si vos chaussures vous font correctement est d\u2019en retirer la semelle int\u00e9rieure et de vous tenir en pieds de bas sur la semelle. V\u00e9rifiez que votre pied ne d\u00e9passe pas le bord de la semelle. Si vos orteils d\u00e9passent ou si la distance entre le bout de la semelle et le bout de votre orteil le plus long est inf\u00e9rieure \u00e0 la largeur d\u2019un doigt, vos pieds n\u2019auront pas assez d\u2019espace lorsque vous marcherez et cela peut causer de la douleur \u00e0 la longue.<\/p>\n\n\n\n
Portez \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des chaussures qui soutiennent bien le pied<\/h3>\n\n\n\n
S\u2019il est pratique de pouvoir faire de l\u2019exercice dans le confort de son foyer, le port de chaussures de course reste de mise, surtout pour faire de l\u2019exercice d\u2019intensit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e. Vos chaussures devraient avoir des semelles coussin\u00e9es qui amortissent les impacts, des lacets, un talon ferme et une certaine rigidit\u00e9 \u00e0 la voute du pied. Pour v\u00e9rifier la rigidit\u00e9 de la chaussure, essayez de la plier vers le haut en tenant les deux extr\u00e9mit\u00e9s. S\u2019il y a de la r\u00e9sistance, il y a un support pour la voute du pied.<\/p>\n\n\n\n Ne vous laissez pas tromper par leur apparence pelucheuse. Dans votre arsenal pour la protection du pied, les chaussettes sont une arme importante. Une chaussette offre une couche confortable entre la peau et la chaussure, ce qui pr\u00e9vient le frottement du pied et les blessures de la peau. De plus, les chaussettes sont plus faciles \u00e0 laver que les chaussures. C\u2019est pourquoi il est plus hygi\u00e9nique d\u2019en porter. Avoir froid aux pieds n\u2019est pas agr\u00e9able et cela aggrave des troubles de sant\u00e9 comme l\u2019arthrite, la maladie de Raynaud, les engelures et la maladie art\u00e9rielle p\u00e9riph\u00e9rique. Il est donc conseill\u00e9 de porter des chaussettes en tout temps \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, m\u00eame au lit.<\/p>\n\n\n\n Chaque jour, regardez bien vos pieds pour voir s\u2019ils ont des ecchymoses ou des \u00e9gratignures ou s\u2019ils pr\u00e9sentent d\u2019autres changements<\/a>. Autrement dit, apprenez \u00e0 bien conna\u00eetre vos pieds. On a notamment tendance \u00e0 attendre trop longtemps pour obtenir des soins en cas d\u2019infection fongique des ongles. Si vous remarquez qu\u2019un ongle d\u2019orteil commence \u00e0 se d\u00e9colorer, consultez votre m\u00e9decin au sujet de traitements possibles.<\/p>\n\n\n\n Il peut \u00eatre tentant de ne pas se s\u00e9cher les pieds en sortant de la douche ou du bain, mais il est important de prendre un peu plus de temps pour se s\u00e9cher tout le pied, surtout entre les orteils. L\u2019espace entre les orteils peut \u00eatre \u00e9troit et cela peut emp\u00eacher la circulation d\u2019air. Assurez-vous de s\u00e9parer et de bien s\u00e9cher chaque orteil. L\u2019humidit\u00e9 entre les orteils peut \u00eatre propice \u00e0 la formation de champignons.<\/p>\n\n\n\n Vos pieds m\u00e9ritent autant d\u2019attention que le reste de votre corps. Une fois qu\u2019ils sont secs, dorlotez-les en y appliquant de la cr\u00e8me pour les pieds. La peau des pieds est plus \u00e9paisse que la peau du reste du corps. La cr\u00e8me pour les pieds est donc con\u00e7ue pour hydrater une peau plus \u00e9paisse et pour pr\u00e9venir les fissures. Ne mettez pas de cr\u00e8me entre vos orteils. La peau \u00e0 cet endroit doit rester s\u00e8che et sans cr\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n Le soin des ongles du pied fait partie de l\u2019hygi\u00e8ne personnelle et les outils utilis\u00e9s \u00e0 cette fin doivent rester personnels aussi. \u00c9vitez de partager un coupe-ongles et procurez-vous le v\u00f4tre. Vous \u00e9viterez du m\u00eame coup de partager champignons, salet\u00e9 et cellules de la peau avec les membres de votre foyer. Si vous croyez avoir une infection fongique sur un ongle, utilisez un coupe-ongles diff\u00e9rent pour cet ongle afin de ne pas propager l\u2019infection aux autres ongles.<\/p>\n\n\n\n Le podologue<\/a> est un sp\u00e9cialiste du pied qui pr\u00e9vient et traite des maladies, des troubles ou des dysfonctions du pied. Il s\u2019agit du seul sp\u00e9cialiste des soins des pieds et des orth\u00e8ses qui est form\u00e9 et r\u00e9glement\u00e9 exclusivement par le gouvernement de l\u2019Ontario. Il doit suivre une formation de sept \u00e0 huit ans avant de pouvoir exercer en Ontario.<\/p>\n\n\n\n Le podo-orth\u00e9siste<\/a> est un expert form\u00e9 en analyse de la posture et du mouvement. Il examine le fonctionnement des muscles et des articulations du bas du corps et des muscles et articulations du pied qui interagissent avec le reste du corps. Le podo-orth\u00e9siste \u00e0 L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa peut vous aider \u00e0 choisir les bonnes chaussures, des bas de compression et des orth\u00e8ses sur mesure si vous avez d\u00e9j\u00e0 une ordonnance.<\/p>\n\n\n\n Si vous croyez que vos pieds ont chang\u00e9, contactez votre podologue.<\/p>\n\n\n\n Le Service de podologie de L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa<\/a> est unique dans la r\u00e9gion. Nos podologues sont tr\u00e8s engag\u00e9s dans les soins cliniques complexes, l\u2019enseignement et la recherche. Ils travaillent en \u00e9troite collaboration avec de nombreux sp\u00e9cialistes, dont des chirurgiens orthop\u00e9diques, des chirurgiens vasculaires, des infectiologues, des dermatologues, des endocrinologues, des infirmi\u00e8res et le personnel de services de soins \u00e0 domicile. Si vous avez un ulc\u00e8re au pied, vous pouvez demander \u00e0 votre m\u00e9decin de famille de vous recommander \u00e0 nos podologues. Pour consulter notre podo-orth\u00e9siste, aucune recommandation du m\u00e9decin n\u2019est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n Si vous n\u2019avez pas un pied \u00e0 risque \u00e9lev\u00e9 de plaie, mais que vous avez besoin d\u2019autres services de podologie (p. ex. soins des ongles, des verrues plantaires, des callosit\u00e9s et cors, des ongles incarn\u00e9s), communiquez avec une clinique de podologie communautaire par l\u2019entremise de l\u2019Ordre des podologues de l\u2019Ontario<\/a> ou en appelant au 416-542-1333.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" On a cru que les \u00ab orteils COVID \u00bb \u00e9taient un sympt\u00f4me de la COVID-19, mais selon des chercheurs, les l\u00e9sions douloureuses rouges sur les pieds seraient plut\u00f4t attribuables \u00e0 autre chose. <\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":65920,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[382,465],"class_list":["post-65947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-avenir-en-sante","tag-covid-19-fr","tag-sante-des-populations"],"acf":[],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65947\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Personne](\"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wear_shoes_when_exercising_for_healthy_feet_indoors_The_Ottawa_Hospital.png\")
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Ass\u00e9chez bien vos pieds<\/h3>\n\n\n\n
Mettez de la cr\u00e8me pour les pieds, mais pas entre les orteils<\/h3>\n\n\n\n
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Quand contacter un podologue<\/h2>\n\n\n\n
Au sujet du Service de podologie de L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa<\/h2>\n\n\n\n