Le mieux-\u00eatre est un \u00e9tat d\u2019\u00e9quilibre physique, mental, \u00e9motionnel, spirituel et social qui est propre \u00e0 chaque personne. Notre objectif est d\u2019inspirer notre communaut\u00e9 \u00e0 adopter un mode de vie sain.<\/p>\n\n\n\n
Il est parfois difficile de trouver du soutien quand on se sent stress\u00e9 ou d\u00e9pass\u00e9 par les \u00e9v\u00e9nements. Voici quelques ressources et conseils utiles que vous pouvez facilement int\u00e9grer \u00e0 votre routine quotidienne pour am\u00e9liorer votre mieux-\u00eatre, g\u00e9rer votre stress et composer avec les changements de votre milieu.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9coutez les extraits de m\u00e9ditation guid\u00e9e et de relaxation ci-dessous pour aider votre cerveau et votre corps \u00e0 se remettre du stress que suscitent le travail, la technologie et d\u2019autres ressources ext\u00e9rieures. Ces extraits durent seulement quelques minutes et vous pouvez facilement les int\u00e9grer \u00e0 votre routine quotidienne.<\/p>\n\n\n\n
*en fran\u00e7ais<\/p>\n\n\n\n
Avez-vous pris vos signes vitaux r\u00e9cemment? Visionnez la vid\u00e9o Mental Health Continuum Model<\/a>, dans laquelle de grands sp\u00e9cialistes de L\u2019H\u00f4pital d\u2019Ottawa discutent des diff\u00e9rentes phases de la sant\u00e9 et du mieux-\u00eatre d\u2019une personne et de strat\u00e9gies de prise de conscience de nos \u00e9motions et de maintien d\u2019une sant\u00e9 mentale \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n\n\n