Les pierres aux rein s se composent principalement de calcium, d\u2019oxalate, de phosphate et d\u2019 acide urique. Ces substances (oxalate et acide urique) se forment dans le corps ou \u00e0 partir des aliments que nous mangeons (calcium, oxalate et phosphate).<\/p>\n
Lorsqu\u2019elles d\u00e9passent une certaine concentration, ces substances se t ransforment en cristaux, qui se lient et forment ainsi une pierre. L\u2019 acidit\u00e9 de l\u2019urine y contribue aussi.<\/p>\n
Consommation de liquides :<\/strong> L\u2019 objectif est d\u2019\u00e9liminer au moins 2 litres d\u2019urine par jour<\/strong>, tout au long de la journ\u00e9e. Ainsi, la concentration d\u2019urine sera inf\u00e9rieure \u00e0 celle o\u00f9 les cristaux se forment.<\/p>\n Buvez au moins 10 verres de liquide par jour : 2 verres toutes les 4 heures durant le jour, et aux repas. Buvez un verre d\u2019eau avant de vous coucher.<\/p>\n L\u2019 eau est le meilleur liquide \u00e0 boire. Si votre eau est dure, faites-la bouillir au pr\u00e9alable. N\u2019utilisez pas d\u2019 adoucisseurs d\u2019eau<\/strong> (ils font augmenter la quantit\u00e9 de sodium dans l\u2019 eau).<\/p>\n \u00c9vitez de boire du th\u00e9 fort et toute tisane acide.<\/p>\n Consommation de calcium :<\/strong> Il ne faut pas l\u2019\u00e9liminer compl\u00e8tement, car il peut faire augmenter l\u2019 absorption de l\u2019oxalate. Apport recommand\u00e9 : 800-1000mg de calcium r\u00e9partis en 3 repas.<\/strong><\/p>\n Consommation d\u2019oxalate :<\/strong> L\u2019 absorption de l\u2019oxalate varie. Il vaut mieux \u00e9viter les aliments riches en oxalate.<\/p>\n Consommation de sel :<\/strong> Trop de sel augmente la quantit\u00e9 de calcium dans l\u2019urine. \u00c9vitez les viandes froides, les cornichons et les aliments pr\u00e9par\u00e9s qui ont tendance \u00e0 contenir beaucoup de sel. N\u2019 ajoutez pas de sel \u00e0 la table. Consommation de prot\u00e9ines :<\/strong> La prot\u00e9ine animale accro\u00eet la production d\u2019acide urique et l\u2019acidit\u00e9 dans les reins. L\u2019acide urique fait augmenter la quantit\u00e9 de calcium et d\u2019 oxalate \u00e9limin\u00e9e par les reins et diminue la quantit\u00e9 de citrate \u00e9limin\u00e9e, ce qui favorise la formation de pierres.<\/p>\n \u00c9vitez de manger du foie, qui contient beaucoup d\u2019acide nucl\u00e9ique (qui se d\u00e9compose en acide urique). Apport recommand\u00e9 : moins de 100 g (3,5 oz) de prot\u00e9ines par jour.<\/strong><\/p>\n Pr\u00e9par\u00e9 par : DS Ooi ,2005<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comment pr\u00e9venir les pierres aux reins : Les pierres aux rein s se composent principalement de calcium, d\u2019oxalate, de phosphate et d\u2019 acide urique. Ces substances (oxalate et acide urique) se forment dans le corps ou \u00e0 partir des aliments que nous mangeons (calcium, oxalate et phosphate). Lorsqu\u2019elles d\u00e9passent une certaine concentration, ces substances se […]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"parent":31095,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-31194","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31194\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ottawahospital.on.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nApport recommand\u00e9 : moins de 3000 mg par jour.<\/strong><\/p>\n